Manfaat Susu Sapi Bagi Kesehatan

Berikut ada beberapa kandungan khasiat dan manfaat dari kehebatan Susu Sapi, Dengan mengkonsumsi Susu Sapi minimal 1 gelas setiap hari, maka sobat akan mendapatkan banyak manfaat susu bagi tubuh sobat Seperti :

1.Kandungan potassiumnya dapat menggerakan dinding pembuluh darah sehingga mampu menjaganya agar tetap stabil. Sehingga jauh dari penyakit darah tinggi serta penyakit jantung.
2.Kandungan yodium, seng dan leticinnya dapat meningkatkan secara drastis keefisiensian kerja otak besar.
3.Zat besi, tembaga, vitamin A dalam Susu Sapi mempunyai fungsi terhadap kecantikan ( mempertahankan kulit tetap bersinar ).
4.Kandungan tyrosine dalam Susu Sapi dapat mendorong hormon kegembiraan dan membuat tidur seseorang menjadi lebih nyenyak.
5.Kalsium Susu Sapi dapat menambah kekuatan tulang, mencegah tulang menuyusut dan patah tulang.
6.Kandungan magnesium dalam Susu Sapi dapat membuat jantung dan sistem syaraf tahan terhadap kelelahan.
7.Kandungan Susu Sapi dapat menyembuhkan luka dengan cepat
8.Kandungan vitamin B2 di dalam Susu Sapi dapat meningkatkan ketajaman penglihatan mata sobat.

Sumber : www.frescomilk.com

Naskah Pidato Memperingati 17 Agustus Kemerdekaan RI

Assalamualaikum Warahmatullahi Wabarakatuh.

Yang terhormat Bapak/Ibu Kepala ...
Yang terhormat Bapak Ketua RW ...
Yang terhormat Bapak Ketua RT ...
Dan hadirin sekalian yang kami muliakan!

Merdeka....! 
Merdeka....! 
Merdeka....!

Pertama kalinya Marilah kita panjatkan puji syukur kehadirat Allah Subhanahu wa Ta’ala, karena atas limpahan rahmat dan hidayah-Nya, pada hari ini kita semua masih diberi kesempatan untuk ikut serta memeriahkan acara hari ulang tahun kemerdekaan Negara Republik Indonesia yang ke-.. dalam keadaan sehat wal-afiat.

Berikutnya dengan memperingati hari ulang tahun kemerdekaan kita ini kami berharap, semoga kita lebih meningkatkan rasa cinta kita pada tanah air dan bangsa, lebih meningkatkan daya juang kita terhadap bangsa dan negara, lebih mempersatukan jiwa dan segenap raga kita untuk memperkokoh persatuan dan kesatuan bangsa.

Hadirin sekalian yang berbahagia, jika kita kenang perjuangan para pahlawan tahun 1945 maka terlintas jelas di benak kita bahwa semangat pertempuran yang bagaikan api yang tak kunjung padam itu begitu hebat menyatu pada jiwa para pahlawan pejuang 45 tersebut. Namun demikian tak kalah pentingnya dengan peran kita semua sekarang ini. Perjuangan belumlah selesai. Korban telah banyak berjatuhan maka marilah kita tingkatkan terus jiwa dan semangat 45, dengan mewujudkan jiwa pembangunan yang tangguh.

Kita ketahui Kemakmuran berdasarkan keadilan dan Ketuhanan Yang Maha Esa belum kita capai. Untuk itu masih banyak yang harus kita perjuangkan. Kemerdekaan sebagai warisan para pahlawan kita ini hendaknya kita isi dengan jiwa pembangunan tanpa mengenal kepentingan pribadi terlebih dahulu.

Kemerdekaan, Jiwa dan semangat 45 ialah jiwa dan semangat kebersamaan. Jiwa yang mendahulukan kepentingan bersama di atas kepentingan golongan. Untuk itu pula maka kita wajib menigkatkan rasa solidaritas berbangsa dan bernegara. Persatuan dan kesatuan nasional lebih di atas kepentingan kita secara pribadi dan golongan. Tumbuhkan terus semangat kebersamaan dalam memperjuangkan cita-cita kemerdekaan.

Insya Allah harapan bangsa Indonesia mencapai kehidupan yang adil dan makmur berdasarkan Pancasila dan Undang-Undang Dasar 1945 dengan ridla Allah Subhanahu wa Ta’ala tercapai dengan menumbuhkan semangat persatuan dan kesatuan nasional Indonesia. Amin, amin, yaa robbal ‘alamin.

Akhirul kalam, mohon maaf yang sebesar-besarnya apabila ada kat yang kurang berkenann dari saya pribadi.
selamat berjuang, selamat membangun bangsa dan negara kita tercinta ini.

Wassalamualaikum Wr Wb.


Sumber : www.mysusis.com

Tips-Tips Praktis Mengatasi Insomnia

                   Mengalami kesulitan tidur, atau insomnia, tidak hanya berdampak kelelahan bagi  penderitanya. penelitian terkini menunjukkan bahwa insomnia juga meningkatkan resiko penyakit jantung. Penelitian yang dimuat dalam jurnal Circulation itu menunjukkan bahwa penderita insomnia memiliki resiko mengalami serangan jantung 27 hingga 40 persen lebih tinggi dibandingkan dengan orang yang tidurnya normal. “Kami belum tahu pasti seberapa besar efek dari gangguan tidur itu, juga berapa lama kondisi insomnia yang bisa berujung pada penyakit jantung,” kata Suzanne Steinbaum, seorang kardiolog di Rumah Sakit Lenox Hill yang ikut dalam penelitian tersebut, kepada majalah TIME. “Yang bisa kami pastikan adalah itu memang ada hubungannya.” Memang ada banyak yang dapat menjadi penyebabnya. Penyebabnya bisa jadi karena efek pengobatan, kram, apnea tidur, stres, depresi, hingga kecemasan. Hingga saat ini ada berbagai jenis pilihan untuk mengobati insomnia. Kebanyakan dokter menganjurkan penggunaan obat tidur atau obat anti-kecemasan untuk menyembuhkan insomnia pasiennya. Namun, di pihak penderita sendiri, sebenarnya ada beberapa cara non-medis yang bisa dicoba sendiri di rumah. Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu mengatasi insomnia.

• Cobalah untuk tidur pada jam yang sama setiap malam, Ini adalah salah satu cara yang paling efektif untuk mengatasi insomnia, karena tubuh manusia memang dirancang dengan jam biologis dan membutuhkan rutin tidur yang baik.
• Cobalah untuk meningkatkan aktivitas Anda di siang hari, Dengan lebih aktif di siang hari, Anda akan lebih mudah untuk terlelap di malam hari. Tentu saja, untuk mengatasi insomnia, jenis aktifitas yang dibutuhkan adalah aktifitas fisik. Peredaran darah akan lebih lancar dan tubuh akan membutuhkan istrirahat.
• Kurangi konsumsi makanan atau minuman yang mengandung kafein, terutama menjelang malam, Banyak yang mengira minum teh hangat atau coklat panas menjelang tidur akan memudahkannya terlelap. Kenyataannya, Anda justru tidak akan dapat mengatasi insomnia dengan teh dan coklat karena kandungan kafeinnya. Hindari makan berlebihan di malam hari khususnya menjelang tidur.
• Khususkan tempat tidur hanya untuk tidur, Sebisa mungkin, jangan bawa pekerjaan Anda ke tempat tidur, atau menonton televisi dari tempat tidur. Televisi dan komputer adalah salah satu faktor yang paling menyulitkan seseorang mengatasi insomnia.
• Lakukan aktifitas santai sebelum tidur, Jika dalam waktu setengah jam sejak Anda merebahkan diri Anda belum juga terlelap, cobalah bangun dan lakukan aktifitas yang santai, seperti membaca buku, sampai Anda mengantuk.
• Atur pernapasan agar lebih dalam dan panjang, Itu dapat membantu tubuh menjadi lebih rileks. Banyak yang terbantu untuk mengatasi insomnia dengan cara ini.
• Upayakanlah agar kondisi kamar Anda kondusif untuk tidur, Matikan lampu dan pastikan agar tidak ada suara-suara yang dapat mengganggu.
• Jangan terlalu terobsesi dengan tidak bisa tidur, Banyak penelitian mengungkapkan bahwa orang yang terlalu khawatir soal tidak bisa tidur biasanya adalah yang paling kesulitan mengatasi insomnia. Ingatlah, meski insomnia adalah penyakit yang cukup serius, namun itu dapat diobati.

Sumber : www.deherba.com

BIODATA PETRA SIHOMBING

Biodata:
Nama Lengkap: Petra Joshua Sihombing
Tanggal lahir: Jakarta, 10 April 1992
Agama : Kristen
Tinggi / berat badan: 185 cm / 80 kg
Ayah: Franky Sihombing
Ibu: Luciana Nova Putong
Adik: Ben Joshua Sihombing dan Iva Anabel Sihombing
Hobi : Koleksi gitar
Makanan Favorit : Sate
Website Favorit : CultofMac.com
Warna Favorit : Putih dan Hitam
Twitter : @petra_sihombing
Idola : John Meyer
Sebutan Fans : PETRALOVERS

Diskografi

• Petra Sihombing (2009)
• Pilih Saja Aku (2012)
•  Istimewa (2013)

Filmografi

• Love in Perth (2010)
• Hasduk Berpola (2012)
• Cahaya Kecil (2013)

 Biografi:
Petra sihombing, atau Petra Joshua Sihombing, adalah pendatang baru di dunia musik Indonesia. Petra merupakan putra pertama dari Franky Sihombing, penyanyi ini terkenal karena lagu-lagu rohaninya.

Dia tumbuh di lingkungan keluarga yang suka dengan musik. Penyanyi yang lahir pada 10 April 1992 ini tidak hanya bisa bernyanyi, tetapi juga pandai bermain gitar dan piano. Dengan dukungan nama besar ayah, menjadi modalnya untuk sukses di dunia intertainment.

Karena tidak ada perusahaan label mayor yang mau menerimanya, dia memutuskan untuk mengedarkan albumnya secara indie.Dari penjualan indie, Petra pun ditarik oleh sebuah label dan tampil di beberapa program musik di televisi. Penampilan artis muda ini pun disukai oleh pecinta musik Indonesia, dan lagunya ‘Cinta Tak Kemana-mana pun mulai popular.

Bakat musik Petra sudah terlihat sejak dirinya berusia 3 tahun. Namun, setelah beranjak besar, dirinya mulai malu untuk bernyanyi, sebagai seorang bocah laki-laki. Berhenti dari menyanyi, Petra mulai bermain drum pada usia 7 tahun dan gitar pada usia 12 tahun. Setahun kemudian, berkat dukungan keluarga membuatnya memutuskan untuk membuat album dengan lagu dan aransemen ciptaan sendiri. Semua musikalitas Petra terasah dengan sendirinya bersama sang ayah.

Dukungan dari keluarga membuatnya memutuskan untuk membuat album dengan lagu dan aransemen ciptaan sendiri. Lagu-lagunya pun diambil Petra dari kumpulan lagu yang diciptakannya sejak 15 tahun.

Sayangnya tidak ada perusahaan label mayor yang mau menerimanya. Oleh karenanya, dia memutuskan untuk mengedarkan albumnya secara indie. Oleh karenanya, sang ayah pun harus menjual mobil untuk membiayai album pertamanya ini. Dari penjualan indie, Petra pun 'dilamar' oleh sebuah label dan tampil di beberapa program musik di televisi. Nama, lagu, dan penampilan Petra pun mulai disukai pecinta musik Indonesia, dan lagunya Cinta Tak Kemana-Mana pun mulai populer.

Petra Sihombing memulai debutnya sebagai pemain film di 'Love in Perth'. Dalam film besutan sutradara Findo Purnomo itu, Petra berperan sebagai Ari, dan akan beradu akting dengan Gita Gutawa dan Derby Romero. Kedua penyanyi itu pula yang membuat Petra menerima tawaran bermain film.

Dalam kesehariannya Petra melewatkan dengan kesibukan antara menyanyi dan musik. Aktivitas manggung yang tak terlalu padat membuat dia bisa menjalankan keduanya tanpa harus cuti dari kuliahnya.

Sumber : vivi-mardin.blogspot.com

9 Fakta Mengagumkan tentang Candi Borobudur

Sebagai warga negara Indonesia kita pantas berbangga dengan adanya salah satu candi yang sangat terkenal di dunia ini. Dalam informasi kali ini, kita akan berbagi informasi mengenai beberapa fakta dari candi ini. Penasaran? Untuk informasi selengkapnya, simak informasi dibawah ini.

1. Candi Borobudur dibangun antara abad ke-8 dan ke-9, 300 tahun sebelum Angkor Wat di Kamboja dan 400 tahun sebelum katedral-katedral agung di Eropa.

2. Candi Borobudur memiliki luas 123x123 m2 (meter persegi) dengan 504 patung Buddha, 72 stupa terawang dan 1 stupa induk. UNESCO mengakuinya sebagai salah satu monumen Buddha terbesar di dunia. 

3. Candi Borobudur memiliki 2672 panel relief yang bila disusun berjajar akan mencapai panjang 6 kilometer. UNESCO memujinya sebagai ansambel relief Buddha terbesar dan paling lengkap di dunia, tak tertandingi dalam nilai seni, setiap adegannya adalah mahakarya yang utuh. 

4. Candi Borobudur dibangun dari 60.000 meter kubik batuan vulkanik dari Sungai Elo dan Progo yang terletak sekitar 2 km sebelah timur candi.

5. Candi Borobudur memiliki 100 talang air berbentuk makara (patung ikan berkepala gajah) sebagai saluran air sekaligus untuk menambah keindahan candi. Dahulu, air hujan yang mengalir melalui makara akan terlihat seperti air mancur. 

6. Candi Borobudur adalah puzzle raksasa yang tersusun dari 2 juta balok batu vulkanik yang dipahat sedemikian sehingga saling mengunci (interlock). 

7. Berhubung saat itu sistem metrik belum dikenal maka satuan panjang yang digunakan untuk membangun Candi Borobudur adalah tala yang dihitung dengan cara merentangkan ibu jari dan jari tengah atau mengukur panjang rambut dari dahi hingga dasar dagu. 

8. Candi Borobudur dibangun selama 75 tahun di bawah pimpinan arsitek Gunadarma.

9. Sejak pertengahan abad ke-9 hingga awal abad ke-11, Candi Borobudur menjadi tempat peziarahan umat Buddha dari China, India, Tibet, dan Kamboja. 

Sumber:pengetahuanunikdanmenarik.blogspot.com

7 Orang Dengan IQ Tertinggi di Dunia.

1.WILLIAM JAMES SIDIS
Bukan Einstein, Thomas Alva Edison tidak. Tapi itu adalah William James Sidis. Pria warga negara Amerika Serikat yang menjadi manusia paling jenius di dunia. Mengapa ia dikenal ke seluruh dunia? Orang ini terlalu pintar. Hanya 11 tahun, ia telah memasuki Universitas. Dia menjadi mahasiswa termudadi Harvard University. Sepanjang hidupnya, Sidis telah menguasai 200 bahasa di dunia. Bahkan, ia hafal semacam bahasa secara keseluruhan hanya dalam 1 hari. Kecerdasan yang luar biasa membuatnya gila. Dia tidak punya teman atau pacar. Bahkan ia meninggalkan rumah, meninggalkan keluarganya dan pengasingan. Dia meninggal pada usia 46 tahun dalam keadaan menganggur, terasing, dan sangat miskin. Dengan IQ lebih dari 250 ia menjadi orang paling jenius.

2.KIM UNG YONG
Satu-satunya orang paling jenius yang masih hidup hari ini. Kim Ung Yong berada di peringkat kedua sebagai orang paling jenius di dunia. Tercatat dalam Guinness Book Of Records sebagai pemilik IQ tertinggi di dunia saat ini, IQ 210. Dia adalah warga negara Korea. Mungkin, ia terlahir ke dunia sebagai bayi ajaib. Kim Kecil yang berusia 3 tahun, sudah bisa baca-tulis dalam 4 bahasa (Inggris, Korea, Jepang, dan Jerman). Pada usia 7 tahun, Kim diundang ke Amerika Serikat oleh NASA. Ia menyelesaikan ProfesorPh.D di Colorado State University sebelum usia 16 tahun. Kembali ke Korea ia mendapatkan gelar doktor di bidang teknik sipil. Sekarang dia bekerja untuk NASA.

3.CHRISTOPHER LANGAN
Christopher Michael Langan peringkat ketiga sebagai orang paling jenius di dunia versi Guinness buku catatan. Warga negara Amerika Serikat yang berada di daftar nomor 2 buku Guinness of Records dengan IQ 195.

4.SIR ISAAC NEWTON
Sir Isaac Newton adalah seorang ilmuwan yang berada di peringkat keempat sebagai orang paling jenius di dunia. Para ilmuwan yang menyimpulkan hukum Gravitasi. Ini terkenal dengan pohon apel itu. Seorang fisikawan, matematikawan, filsuf alam, astronom, dan teolog yang berasal dari Inggris. Newton memiliki IQ 190.

5.MARILYN VOS SAVANT
Marilyn Vos Savant menduduki peringkat kelima sebagai orang paling jenius di dunia. Seorang penulis dari Amerika Serikat. Terdaftar sebagai pemilik IQ 3 tertinggi di Guinness Book of Record saat ini. Dengan IQ lebih dari 186.

6.LEONARDO DA VINCI
Siapa yang tak kenal Leonardo Da Vinci? Seniman terkenal dari Italia adalah peringkatkeenam sebagai orang paling jenius di dunia. Tapi lebih banyak menghabiskan hidupnya di Perancis. Karya-karya paling terkenal dari Da Vinci Mona Lisa adalah lukisan. Da Vinci memiliki IQ 180.

7.JOHANN WOLFGANG VON GOETHE
Johann Wolfgang von Goethe menempati peringkat ketujuh orang jenius paling Guinness Book of Records. Seorang ilmuwandan penulis dari Jerman. Goethe adalah tokoh dunia yang paling penting dalam sastra Jerman. Ia memiliki IQ 179.


Sumber :www.facebook.com

DAMPAK ROKOK DAN PENYAKIT YANG DITIMBULKAN BAGI KESEHATAN TUBUH

Setiap batang rokok yang dinyalakan akan mengeluarkan lebih 4 000 bahan kimia beracun yang membahayakan dan boleh membawa maut. Dengan ini setiap isapan itu menyerupai satu isapan maut. Di antara kandungan asap rokok termasuklah bahan radioaktif (polonium-201) dan bahan-bahan yang digunakan di dalam cat (acetone),pencuci lantai (ammonia), ubat gegat (naphthalene), racun serangga (DDT), racun anai-anai (arsenic), gas beracun (hydrogen cyanide) yang digunakan di “kamar gas maut” bagi pesalah yang menjalani hukuman mati, dan banyak lagi. Bagaimanapun, racun paling penting adalah Tar, Nikotin dan Karbon Monoksida.

• Tar mengandungi sekurang-kurangnya 43 bahan kimia yang diketahui menjadi penyebab kanser (karsinogen). Bahan seperti benzopyrene iaitu sejenis policyclic aromatic hydrocarbon (PAH) telah lama disahkan sebagai agen yang memulakan proses kejadian kanser.

• Nikotin seperti heroin, amfetamin dan kokain, bertindak balas di dalam otak dan mempunyai kesan kepada sistem mesolimbik yang menjadi punca utama penagihan. Sindrom ketagihan terhadap nikotin yang ditunjukkan dengan gejala gian, tolerans dan tarikan, adalah mungkin lebih hebat berbanding najis dadah. Malah daripada kajian saintifiknya nikotin itu juga sejenis najis dadah, sepertimana yang telah diiktiraf oleh dunia perubatan. Seseorang yang kehabisan rokok kadangkala berkelakuan seperti mengalami gangguan akal dan dalam keadaan yang amat tertekan sekali.

Nikotin turut menjadi punca utama risiko serangan penyakit jantung dan strok. Hampir satu perempat mangsa pesakit jantung adalah hasil punca dari tabiat merokok. Di Malaysia, sakit jantung merupakan menyebab utama kematian sementara strok adalah pembunuh yang keempat.

• Karbon Monoksida pula adalah gas beracun yang biasanya dikeluarkan oleh ekzos kenderaan. Gas ini menjejaskan bekalkan oksigen ke tisu-tisu hingga ianya menjadi terencat dan akhirnya boleh menyebabkan maut sekiranya paras karbon monoksida di dalam badan melebihi 60%.

Apabila racun rokok itu memasuki tubuh manusia ataupun haiwan, ianya akan membawa kerosakkan pada setiap organ disepanjang laluannya, iaitu bermula dari hidung, mulut, tekak, saluran pernafasan, paru-paru, saluran penghazaman, saluran darah, jantung, organ pembiakan, sehinggalah ke saluran kencing dan pundi kencing, iaitu apabila sebahagian dari racun-racun itu dikeluarkan dari badan.

Dampak bagi orang disekeliling kita ( perokok pasif )

Selama beberapa tahun terakhir, para ilmuwan telah membuktikan bahwa zat-zat kimia yang dikandung asap rokok dapat mempengaruhi orang-orang tidak merokok di sekitarnya.

Perokok pasif dapat meningkatkan risiko penyakit kanker paru-paru dan jantung koroner. Lebih dari itu menghisap asap rokok orang lain dapat memperburuk kondisi pengidap penyakit :

• ANGINA Nyeri dada akibat penyempitan pembuluh darah pada jantung.

• ASMA Mengalami kesulitan bernafas.

• ALERGI Iritasi akibat asap rokok.

Gejala-gejala gangguan kesehatan :

iritasi mata, sakit kepala, pusing, sakit tenggorokan, batuk dan sesak nafas.

Wanita hamil yang merokok atau menjadi perokok pasif, meyalurkan zat-zat beracun dari asap rokok kepada janin yang dikandungnya melalui peredaran darah. Nikotin rokok menyebabkan denyut jantung janin bertambah cepat, karbon monoksida menyebabkan berkurangya oksigen yang diterima janin.

Anak-anak yang orangtuanya merokok menghadapi kemungkinan lebih besar untuk menderita sakit dada, infeksi telinga, hidung dan tenggorokan. Dan mereka punya kemungkinan dua kali lipat untuk dirawat di rumah sakit pada tahun pertama kehidupan mereka.

PENYAKIT YANG DITIMBULKAN DARI ASAP ROKOK.

“Merokok dapat menyebabkan kanker, serangan jantung, impotensi dan gangguan kehamilan dan janin”. Kata-kata ini yang mungkin sering kita dengar ataupun jumpai pada saat akan membicarakan penyakit apa saja yang ditimbulkan oleh rokok, karena pada setiap bungkus rokok sudah terdapat tulisan peringatan akan penyakit yang akan muncul.

Banyak orang tahu bahaya merokok, tapi tidak banyak yang peduli, tapi bila seluruh pabrik rokok di Indonesia di stop peroperasiannya, banyak sekali yang akan menggangur dan banyak pula pengeluaran pemerintah kita untuk menunjang masyarakatnya..

Sumber : www.aviscena-ary.blogspot.com